- อย่ารีบคว้าโทรศัพท์เมื่อตื่นนอน สิ่งแรกที่หลายคนทำเมื่อตื่นนอนขึ้นมาคือการหยิบโทรศัพท์มาเลื่อนดูความเคลื่อนไหวในโซเชียลเน็ตเวิร์กพฤติกรรมดังกล่าวจะปลูกฝังให้คุณใช้เวลาบนเตียงมากขึ้น คุณควรลุกขึ้นมาขยับร่างกาย จะทำให้คุณสดชื่นมากขึ้น
- เรียงลำดับสิ่งที่ต้องทำ ในแต่ละวันคนเรามีหลายสิ่งให้ต้องจัดการ ดังนั้นในทุกๆ เช้าเราควรจัดลำดับความสำคัญของแต่ละสิ่งให้ดีวิธีนี้จะทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีระบบและสะดวกยิ่งขึ้น
- อาบน้ำเรียกความสดชื่น สิ่งแรกที่เราควรทำเมื่อลุกมาจากที่นอนคือ การชำระล้างร่างกายตนเอง เพราะวิธีการดังกล่าวจำทำให้คุณรู้สึกปลอดโปร่งและพร้อมที่จะทำสิ่งต่างๆ ต่อไป
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนในตอนเช้า เครื่องดื่มประเภทนี้ทำให้รู้สึกสดชื่นในแวบแรกที่ดื่มเข้าไปเท่านั้น ซึ่งไม่อาจทำให้คุณสดชื่นได้ตลอดวันอย่างแท้จริง ลองเปลี่ยนแก้วแรกของวันเป็นน้ำมะนาวอุ่นๆ นอกจากจะไห้พลังงานแล้ว ยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่นยาวนานยิ่งกว่า
- เรียงลำดับสิ่งที่ต้องทำ ในแต่ละวันคนเรามีหลายสิ่งให้ต้องจัดการ ดังนั้นในทุกๆ เช้าเราควรจัดลำดับความสำคัญของแต่ละสิ่งให้ดีวิธีนี้จะทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีระบบและสะดวกยิ่งขึ้น
- ทำที่พักให้สะอาด มีคนกล่าวไว้ว่าพื้นที่อยู่อาศัยนั้นสะท้อนตัวตนของผู้อยู่ การทำให้พื้นที่ของเราสะอาดนั้นจะทำให้รู้สึกสดชื่นและอยากตื่นขึ้นมารับบรรยากาศดีๆ ในยามเช้าอยู่เสมอ
ที่มา time.com